[...] od września trzymam około 1600-1700 kcal 120b, 45 t, 180 w ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Utrzymuje [...]
Hej, W wyniku niefortunnego wypadku 4 dni temu doznałem skręcenia kostki I stopnia (bez krwiaka). Mimo usztywniania stawu bandażem elastycznym i stosowania zimnych okładów ciągle mocno kuleje przy chodzeniu. Czy BPC157 pomoże mi w szybszym powrocie do sprawności i treningów? Stosowałbym je w formie dwóch zastrzyków podskórnych dziennie, 200mcg [...]
[...] i pojawił się ból). Po wizycie na SOR-ze (późnym wieczorem) lekarz wykluczył złamanie czegokolwiek jednak zasugerował uszkodzenie łąkotki i wystawił skierowanie do poradni ortopedycznej na CITO (były robione zdjęcia rentgenowskie). Dzień później (jakieś 15h od urazu) wykonane zostały kolejne zdjęcia rentgenowskie oraz badanie przez [...]
[...] zmiana dawkowania HCG na dalej występująca atrofie jąder jak i pozostałe problemy 8-11 HCG 500iu/e2d W związku z powyższym proszę o podpowiedź jak to bezpiecznie odstawić /przeprowadzić prawidłowy odblok/. Jeżeli badania konieczne wrzucę zrobione 10 dni temu, jak potrzeba zrobię nowe. Pozdrawiam Zmieniony przez - Araas w dniu 2021-08-02 23:08:27
[...] nic nie wiedzial o odblokach - wiekszosc z tych kulturystow zyje do dzis maja po 70+ lat , sylwetki jakie maja to rzeźba, trening jaki robili to do upadlego po 2h dziennie 6 dni w tygodniu (wiekszosc z tych treningów to zadna technika tylko by robić - jak arnold wioslowanie sztanga w opadzie dostepny film na YT), dieta żadna, odżywki białkowe [...]
Cześć, coraz częściej myślę o wejściu na cykl propionatem testosteronu. Chciałbym by trwał on od 6-12 tygodni, z dawkowaniem po 50 mg co dwa dni i chcę by to był mój jedyny cykl w życiu. W związku z powyższym czy jest sens wchodzenia na taki cykl, na jakie realne efekty można liczyć, i czy po cyklu efekty zdobyte na testosteronie utrzymają się [...]
[...] i kolację o 17:00.Problem w tym że nie wylicze zapotrzebowania kalorycznego ani makroelementów posiłków.Zalatwilem Sobie dostęp do kuchni ale tylko między 10-15 tylko w dni powszednie i nie wiem co jeść przed i po treningu ?A Wracając do posiłków ogólnie te śniadanie,obiad i kolacja ma przynajmniej 1500-1600 kcal. Kolega mi wysłał takie 2 [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 30 Waga : 110 Wzrost : 180 Cel treningowy : Budowa mięśni Staż treningowy na siłowni : kilka dni Uprawiane inne sporty : Rower, pływanie (teraz sporadycznie ze względu na pandemię), turystyka górska. Dostęp do sprzętu: sztanga 8+ 24/ hantle 2x 2+12kg Dieta : Bezcukrowa, Odzwierzęca. Przeciwskazania medyczne : Cukezyca typ 2 [...]
[...] że to w celach leczniczych a nie sylwetkowych. Obecnie używam igieł 0.7/40 i dokonuje inekcji w pośladek co 10 dzień-100 ml. Zastanawiam się czy nie brać 50 ml co 4-5 dni. I teraz moje pytania 1.Czy lepiej jest stosować strzykawi insulinowe? Bo Igly które są w komplecie z tymi strzykawkami chyba są za krótkie do inekcji w pośladek? 2. Czy [...]
Cześć. Chciałbym zapytać czy jest różnica pomiędzy wykonywaniem treningu 3 razy w tygodniu - każda partie raz w tygodniu z objętością 16s na duże partie w 4 ćwiczeniach, 10 - 12 na małe w 3 ćwiczeniach. Czy lepiej jest rozlozyc treningi na 4 dni - 8 serii na treningu parti, ale 2 razy w tygodniu przetrenować każdą partie? Sumarycznie wykonana [...]
[...] 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2016 bold cypio 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]
Witam, proszę o wypowiedź kogoś życzliwego i pomocnego. Ankietę postaram się wypełniać w ciągu następnych dni krok po kroku bo moja sytuacja wygląda nietypowo. Przebywam w ZK od prawie 2 lat, pracuję na wolności od pół roku, ale przed wyjściem skrupulatnie nas trzepią czy nie wynosimy nic ze sobą a trudno jest zapamiętać wszystkie wymiary w [...]
Witam za 1-2 tygodnie chce zacząć cykl na metanabolu lub turinabolu. 1-8 meta 30mg Mam kilka pytań: 1 jakie badania wykonać? 2 Planuje działac na METANABOL APM lub TURANABOL APM jest on po 10mg jak je rozłożyc ? 3 Jakimi badaniami się weryfikowac najlpiej i po jakim czasie? 4 Czy odblok colmid 15 dni 50mg styknie 5 Kiedy najlepiej ponowic cykl [...]
[...] ostatnio badania i wyszło mi : Testosteron 2200 (dzień po iniekcji) Estr 54 (norma 44) Po dwóch miesiącach zrobiłem dziś badania : Testosteron 1250 Estr 64 Strzał był 5 dni temu. I wypada następny dziś. Czy to nie za mały poziom teścia nawet po 5 dniach? Badania robiłem bo chciałem zobaczyć ile estro wywaliło. Ponieważ brak chęci do [...]
[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: masteron, bold, oxa, test 8. TRENING: Split 4x w tygodniu + w dni wolne od treningu cardio 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata temu 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO [...]
[...] co i jak. Siłownia od 2008 roku. Później 2011 sporty walki mma, BJJ. Od roku jakoś połączyłem BJJ i siłownie. Pierwszy cykl w tamtym roku, długi testosteron 250-300 w tygodniu. Przez pół roku. Na koniec odblok HCG, clomid trochę pomocy lekarza urologa i wszystko wróciło do normy. W tym roku w maju zacząłem znów HTZ tym razem z lekarzem wiec [...]
[...] 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na siłowni 10 lat 6. DIETA: 2600kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 / gw npp sally wino Tura test t3 hgh 8. TRENING: 6 dni w tygodniu 9. CEL ; redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od paru miesiecy na test solo 11. POZIOM BF%: 14+- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
Czesc. Od długiego czasu mam problem z retencja wody na cyklu.Są okresy gdzie nagle jej nie ma przez 1-3 dni ale później wraca do normy. Szczególnie widzę to po opuchniętych twarzy(policzki). Hormony - w normie.Estro w połowie może lekko niżej bo leci master. Dieta- Czysta.Czasem dodałem jakiś ser czy boczek ale jeżeli chodzi o sol w diecie - nie [...]
[...] jest bardziej skomplikowana bo mam chorobę neurologiczna przewlekły chroniczny ból mięśni oraz problemy z kręgosłupem dyskopatia .Zdaje sobie sprawę ze nie jest to odpowiedni dział do tego ale są tutaj ludzie z większym doświadczeniem w różnych środkach i wiedzą praktyczną niż nie jeden lekarz konował . Mam 35 lat od 8 lat htz - , ptc .teraz [...]
[...] za siebie i wrócić do formy. (mam sporo tłuszcz na brzuchu, bokach i nogach -> tam mi się go zawsze najwięcej odkładało) Pierwszy raz w życiu chciałem wystartować z odpowiednią dietą ale nie znam się za dobrze, proszę o ocenę i pomoc doświadczonych forumowiczów :) Dane podstawowe Płeć : M Wiek : 37 Waga : 79,5 Wzrost : 177 Zapotrzebowanie [...]
Konieczność przerwania cyklu
